فائدة اللوز و الكوكاو

نبات
االلوز

[size=16]الاسم العربي هو اللوز

الاسم اللاتيني هو
almond

هو شجرة
تشبه اشجار الحرائش لكن ليس بكثافة كبيرة جدا

ثماره
تدعى اللوز ايضا تشبه حبة الكوكاو لكن القشرة الخارجية والشكل مختلف

وهو من
النبات المثمر والمزهر ايضا

نبات
اللوز له عدة فوائد اولها الفيتامينات وكذلك الدسم

وهي افضل
المكسرات ايضا يمكن استعمالها ايضا في بعض الحلويات

المعروفة
مثل البقلاوة

زرعت
نباتات اللوز في البرازيل كموطنها الاصلي ثم انتشرت الى امريكا صاحبة افضل

جودة للوز
وبدات الان زراعته عند العرب مؤخرا لكن ليس بجودة جيدة جدا

حيث
يساعدها جيدا المناخ الاستوائي نضرا لدرجة الحرارة الملائمة

فيه, اما
الشجرة فتكون طويلة عادة مثل شجرة الجوز حيث يترواح

طولها
بين8 امتار و13 متر كحد اقصى لها في افضل وقت لنموها

اما اوراقها فهي كبيرة نوعا ما على شكل حيوان الحلزون

مع لك
الخط العريض في الوسط

عند نمو
اللوز بشكل جيد فهو يطلق رائحة جميلة جدا

في
الاماكن النحاذية له اما لون اللوز فيكون بنيا من الخاج

مع اللون
الاصفر المبيض من الداخل في حالة النمو الكامل

وهذه بعض الصور للوز

فائدة اللوز و الكوكاو 169293

فائدة الكوكاو

فائدة اللوز و الكوكاو I-peanuts

الفول
السوداني
يحتوي الفول السوداني على
كميات
كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ ) وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم,
والمنغنيزيوم,
والزنك, والحديد, والألياف.
وبالرغم من أن
الفول السوداني
وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون ويحذر من الإفراط
في تناولهما؛ لكن
عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية
متوازنة قد يساعد في توفير
ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من
العناصر المختلفة.
وأكد الباحثون
أن
الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني
ومن
زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين
لا يتناولونهما.
وللفول السوداني القدرة على
تخفيض نسبة الكولسترول
لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي
تساعد في الحد من
الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم
تتأثر النساء كثيراً
بهذه الخاصية.