بحـث
المواضيع الأخيرة
فائدة أكل الموز قبل النوم
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فائدة أكل الموز قبل النوم
من طرف إسلام الإثنين 22 مارس - 21:10:19
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا
رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب
القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر
غذائيه هامه ..
.. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا
رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب
القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر
غذائيه هامه ..
ملاحظة : لا تقل أن الموز بدون فائدة 
إسلام- عدد المساهمات : 231
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
الموقع : غليزان -
رد: فائدة أكل الموز قبل النوم
من طرف Admin الثلاثاء 23 مارس - 1:56:58
يا فيلسوف قلي ماهو فائدة اكل الكاوكاو واللوز اذا
Admin- Admin
- عدد المساهمات : 110
السٌّمعَة : 34
تاريخ التسجيل : 01/01/2010 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» لقدد تمت مساعدتي
» دور السيكريتارية في تسيير العلاقات الادارية
» تمارين تطبيقية في برنامج اكسل
» هدية الك أخي و أختي المتربصة
» إعدادُ وكتابةُ التقاريرِ :
» التحرير الإداري وتقنياته
» أنا في حالة حب
» الحاجات الذاتية للسكرتير